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标题: 感谢大家支持，我减了25斤。。。 [打印本页]

作者: 投诚组 时间: 2012-9-7 19:57
标题: 感谢大家支持，我减了25斤。。。

3月份裸称185斤也就是92.5当时只是有点小尴尬
5月份打篮球赛，6场比赛打到第三场就不行了，大家都说我是腆着肚子在跑。
争冠赛禁区内急停没投进。。直接输掉比赛。痛定思痛下定决心减肥。
6月28号在毫无身体准备的情况下完成了独自骑行120公里到韶山之后后我想我可以开始减肥了，至少说明我是有毅力的。
120公里对于大足这样的选手可能是小菜一碟，对于我这种180+的胖子来说真的是一种挑战。
减肥之路真的很辛苦。7月我开始恢复性训练，每天下午打打球，当时只能打教工组，也就是中老年组很累。也没有什么饮食控制。
7月中旬开始慢慢上量，早上也打半小时一对一对抗。
7月底体重降到178.
正如大兔所说的，光运动不节食减肥一个月7-8已经很不错了。不过我觉得还不够。
不能再开学前瘦下来作为一个舞蹈老师怎么去吸引女学生？！
于是我开始了节食减肥。。。
不吃晚饭，中午尽量少吃肉食，宵夜？我发誓我只吃过2,3次。。。。实在走不脱没办法。
运动？5点打球打到7点到7点20
大半情况下是参与青少年组，身体感觉不好打中老年组。
嗯。。。。通过一个月的坚持这几天已经瘦到79.5了！也就是159.。。。。
下一步就是练腹肌+瘦身。。。计划一个月减肥10-8斤吧，。
减肥前我是用胸大肌迷倒女学生
减肥后虽然不见了胸大肌，但是我觉得腹肌比胸大肌更有吸引力！
为了祖国的下一代加油！

作者: 永无乡 时间: 2012-9-7 19:59
格斗王飞艇

作者: 投诚组 时间: 2012-9-7 20:02

永无乡发表于 2012-9-7 19:59
格斗王飞艇

格斗王以前参加重量级比赛
现在只能参加不了了
世界格斗巅峰因为我的减肥少了一份精彩
对于广大格斗迷我只能说抱歉！

作者: 爱新觉罗 时间: 2012-9-7 20:02
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作者: syp 时间: 2012-9-7 20:03
身高多少？

作者: fangchong 时间: 2012-9-7 20:06
熊密就是这么给力

作者: IROI 时间: 2012-9-7 20:13

作者: 1003 时间: 2012-9-7 20:23
lz多高啊

作者: 拉普拉多 时间: 2012-9-7 20:41
格斗王威武~~

作者: dark_P 时间: 2012-9-7 22:57
本帖最后由 dark_P 于 2012-9-7 23:33 编辑

哎我现在还是90KG。。

作者: 潜规则 时间: 2012-9-8 08:11
原创内容水晶 +5

作者: 玖哥 时间: 2012-9-8 08:15
10.1回娄底，电话ＰＭ一手！

作者: Sika 时间: 2012-9-8 08:27
大哥威武霸气!

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