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刚才发现8DA还有这么多人爱慢跑的啊。。。

O熊O 该用户已被删除	电梯直达 1楼发表于 2012-7-11 09:37 \|只看该作者 \|正序浏览提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
O熊O 该用户已被删除	淘帖0 收藏0
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27 主题	0 好友	5290 积分

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16楼

发表于 2012-7-11 16:50 |只看该作者

我最近才开始晨跑早上天亮不久约七点跑两公里然后每天加一百米俯卧撑从40加到65了仰卧起坐从30到55了两公里大约跑个12分钟年底争取跑个15公里俯卧撑200 仰卧起坐200 腹肌得达到以前的水平

努力学习成绩差，刻苦训练军事撇

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85 主题	12 好友	8931 积分

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15楼

发表于 2012-7-11 15:04 |只看该作者

昨天下午公司组织去跑步，丫丫个呸的。。。体力真不行。腿现在还疼。。好久没锻炼了。
10圈就累爬了，去吃饭的时候还被泰国人妖调戏，真你吗悲催。

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Sophia 该用户已被删除	14楼发表于 2012-7-11 15:02 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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13楼

发表于 2012-7-11 14:39 |只看该作者

看歐洲杯停跑一個月了

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O熊O 该用户已被删除	12楼发表于 2012-7-11 14:33 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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11楼

发表于 2012-7-11 14:19 |只看该作者

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A Fish by Another Name

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10楼

发表于 2012-7-11 14:11 |只看该作者

一周慢跑两次，每次５公里；５人制足球一场，２小时。

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totto 该用户已被删除	9楼发表于 2012-7-11 13:19 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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8楼

发表于 2012-7-11 12:33 |只看该作者

在学校天天晚上跑30分钟 ....现在放假了。。在家里懒了。。。我擦~~~

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O熊O 该用户已被删除	7楼发表于 2012-7-11 10:15 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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6楼

发表于 2012-7-11 10:15 |只看该作者

原来早上下午各跑3KM，共6KM，现在好像膝盖有点伤了，暂时不敢跑了。

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56 主题	0 好友	4万积分

光明执政官

我就那个1啊

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5楼

发表于 2012-7-11 10:14 |只看该作者

40-50~一周3-7次

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O熊O 该用户已被删除	4楼发表于 2012-7-11 10:12 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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3楼

发表于 2012-7-11 10:10 |只看该作者

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2楼

发表于 2012-7-11 10:08 |只看该作者

我是刘翔，每天大概跑8个小时的跨栏

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