八达网

标题: 决定以后7天晚餐只限定在一块钱！只吃一个蔬菜馅饼！ [打印本页]

作者: 荀攸 时间: 2012-3-22 23:41
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: 绝对马甲 时间: 2012-3-22 23:42

作者: 绝对马甲 时间: 2012-3-22 23:42
少打飞机多打炮

作者: 葱皮 时间: 2012-3-23 02:12
我觉得减肥还是要吃东西

换成运动靠谱

作者: xhero05 时间: 2012-3-23 02:25
这样会连肌肉一起减的
还是正常饮食，提高蛋白质摄入，减少油脂糖类淀粉的摄入
另外腹肌主要是好看用的，对于提高运动能力来说远没有肩，背，腰肌重要。NBA球员都是一整块腹肌

作者: 方若云 时间: 2012-3-23 08:20
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: xiaoyingko 时间: 2012-3-23 08:33
这样晚上睡不着啊做爱也会做不动

作者: obob9 时间: 2012-3-23 08:46
这样晚上睡不着啊做爱也会做不动

作者: 菊花茶洗手 时间: 2012-3-23 09:09

你这是正常食量好不好
中午别吃呀
是一点也别吃

作者: 淫龙 时间: 2012-3-23 09:12

作者: 荀攸 时间: 2012-3-23 11:12
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: totto 时间: 2012-3-23 11:17
提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

作者: sky0403 时间: 2012-3-23 12:31
一天500仰卧起坐

一个月肚子就没了

作者: 葱皮 时间: 2012-3-23 19:20

荀攸发表于 2012-3-23 11:12
我已经很努力的运动了。。。10号到现在23号，跑步了5次，每次都快40分钟。

周末都打球去了，而且每天晚 ...

要练肚子有专门的方法

比如LS说的仰卧起坐

欢迎光临八达网 (https://www.8-da.com/)