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标题: 3公里10分50在八达什么水平 [打印本页]

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作者: 疾风雄狼    时间: 2011-12-9 07:42
标题: 3公里10分50在八达什么水平
路不是很好 在马路上跑的 如果在好的跑道上跑 我想应该还能再快点。。。

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作者: csulyf2    时间: 2011-12-9 07:52
屌丝从不跑步，求别说

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作者: 我不是楼主    时间: 2011-12-9 08:33
9分钟在部队抬不起头的默默飘

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作者: 还是大棍恶    时间: 2011-12-9 09:25

我不是楼主 发表于 2011-12-9 08:33
9分钟在部队抬不起头的默默飘

这牛逼？ 3公里9分钟、、、、可以去比赛了，绝对可以拿奖

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作者: gaogao_super    时间: 2011-12-9 09:28
19分钟24秒  5公里 的路过

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作者: ccgame1    时间: 2011-12-9 09:28
你们开的什么车啊，跑这么慢

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作者: love_wen_66    时间: 2011-12-9 09:29
大棍 3公里9分的确不过分 我9分半也能跑完  看个人身体素质

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作者: 我不是楼主    时间: 2011-12-9 09:45
标题: RE: 3公里10分50在八达什么水平

还是大棍恶 发表于 2011-12-9 09:25
这牛逼？ 3公里9分钟、、、、可以去比赛了，绝对可以拿奖

本来不想吹牛逼，说个实话被你当牛逼了，不过现在跑不动了

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作者: NetLeon    时间: 2011-12-9 14:14
动感单车完46分钟1万米的路过

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作者: THEROCK802    时间: 2011-12-9 14:15
车不错 什么牌子的

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作者: 神雕侠    时间: 2011-12-9 14:16

NetLeon 发表于 2011-12-9 14:14
动感单车完46分钟1万米的路过

你说的是单车1万米？
222

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作者: NetLeon    时间: 2011-12-9 14:27

神雕侠 发表于 2011-12-9 14:16
你说的是单车1万米？
222

我说我在健身房上完动感单车课，满身是汗，就喝了口水没休息直接跑步机，13公里/小时的速度跑了1万米，用时46分钟多。

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作者: 10.13.21.88    时间: 2011-12-9 14:30
跑步机和路跑差很多的
跑步机跑14，15的话，路跑最多12。

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作者: 10.13.21.88    时间: 2011-12-9 14:32
业余的3公里11分，5公里20分就算高手了。

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作者: LimYohwan    时间: 2011-12-9 15:17

还是大棍恶 发表于 2011-12-9 09:25
这牛逼？ 3公里9分钟、、、、可以去比赛了，绝对可以拿奖

业余比赛吧？ 9分钟刚刚达到國镓二级水平。

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作者: LimYohwan    时间: 2011-12-9 15:18
我没练过1500以上的，3000这种得系统训练过才能有不错的成绩，要不然就是身体素质特别好，这种人很少。

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作者: yoke.net_xk    时间: 2011-12-9 15:25
你们开的什么车啊，跑这么慢

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作者: sky0403    时间: 2011-12-9 16:43
你们开的什么车啊，跑这么慢

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作者: 儒者    时间: 2011-12-9 18:15
不错啊，这车子

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