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减肚子上的赘肉的话俯卧撑相当于仰卧起坐疗效的几分之几？？

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大和

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电梯直达

1楼

发表于 2011-7-27 15:14 来自手机 |只看该作者 |倒序浏览

如果疗效差了我全部仰卧起坐好了
省的浪费体力累死

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用户名掉包了

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大和

8da熊蜜工作领导小组长

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2楼

发表于 2011-7-27 15:18 来自手机 |只看该作者

仰卧起坐是不会减肚子的，你做死也没用

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衰死灵魂

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航母

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3楼

发表于 2011-7-27 15:27 |只看该作者

你刚好说反了

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千夜不眠

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大和

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4楼

发表于 2011-7-27 15:43 |只看该作者

仰卧起坐是不科学的

星际，永远在血液里。这辈子都无法热爱其他游戏了。

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Springsun

253 主题	12 好友	11万积分

黑暗执政官

图样图森破

战队: SCI
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5楼

发表于 2011-7-27 15:45 |只看该作者

全部不如长跑

世上根本没有任何东西,值得我们以玷污一局星际的代价去换取

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千夜不眠

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大和

战队: N.ErV)
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6楼

发表于 2011-7-27 15:59 |只看该作者

.........脂肪是全身一起减的

星际，永远在血液里。这辈子都无法热爱其他游戏了。

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飞翔的香蕉皮

2 主题	0 好友	1191 积分

龙骑士

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7楼

发表于 2011-7-27 16:01 |只看该作者

仰卧起坐没用
减肚子做爱最有效

是谁抛弃了谁又是谁背叛了谁现在的你幸福了吗

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NeVeRGoNe

134 主题	1 好友	5万积分

光明执政官

铁树枝

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8楼

发表于 2011-7-27 16:02 |只看该作者

上次不是有人说了吗
减肚子最好的方法是盘坐在地上后，用手撑起身体，然后尽量把腿往上提，最好坚持1分钟。
我自己做了一个礼拜了，感觉还不错。此外天天跑3000米，一个礼拜下来，腰围减了一寸。

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灰灰

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大和

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9楼

发表于 2011-7-27 16:03 来自手机 |只看该作者

仰卧起坐不是用腹肌在搞么？

一直很想，去裸奔

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Finally

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航母

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10楼

发表于 2011-7-27 16:04 |只看该作者

http://v.youku.com/v_show/id_XMjA3NjcyMTg0.html

练吧。一次做不完就分几次做。

韶华白首，不过转瞬

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灰灰

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大和

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11楼

发表于 2011-7-27 16:04 来自手机 |只看该作者

NeVeRGoNe 发表于 2011-7-27 16:02 上次不是有人说了吗减肚子最好的方法是盘坐在地上后，用手撑起身体，然后尽量把腿往上提，最好坚持1分钟。 ...

我试过太痛苦了

一直很想，去裸奔

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用户名掉包了

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大和

8da熊蜜工作领导小组长

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12楼

发表于 2011-7-27 16:05 来自手机 |只看该作者

灰灰发表于 2011-7-27 16:03 仰卧起坐不是用腹肌在搞么？

肌肉起来了但是肥肉没掉，所以更肥了

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大长粗硬挺

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大和

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13楼

发表于 2011-7-27 16:11 |只看该作者

跑步最减肚子

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牛clear

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航母

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14楼

发表于 2011-7-27 16:45 |只看该作者

仰卧起坐是为了锻炼腹肌，腹肌和腹部赘肉是两回事。

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千夜不眠

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大和

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15楼

发表于 2011-7-27 16:48 |只看该作者

NeVeRGoNe 发表于 2011-7-27 16:02
上次不是有人说了吗
减肚子最好的方法是盘坐在地上后，用手撑起身体，然后尽量把腿往上提，最好坚持1分钟。 ...

那是大足说过的吧。。。别听他扯

星际，永远在血液里。这辈子都无法热爱其他游戏了。

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Llwlovedio

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飞龙

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16楼

发表于 2011-7-27 17:36 |只看该作者

跑步减肥俯卧撑仰卧起坐都能练腹肌做不了仰卧起坐可以和端腹交替练

努力学习成绩差，刻苦训练军事撇

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灰灰

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大和

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17楼

发表于 2011-7-27 18:05 来自手机 |只看该作者

我只要能把肚子减下去
怎么最有效啊

一直很想，去裸奔

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一脸无赖该用户已被删除	18楼发表于 2011-7-27 21:34 \|只看该作者提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
一脸无赖该用户已被删除
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减肚子上的赘肉的话 俯卧撑相当于仰卧起坐疗效的几分之几？？

2013年夜饭

减肚子上的赘肉的话俯卧撑相当于仰卧起坐疗效的几分之几？？