欢迎大家共同来参加我的计划，创造健康生活 打造完美体形！

目标：当前体重85公斤  目标体重 今年10.1到75公斤  脂肪含量8％以下
减肥方式：饮食调节 有氧运动  无氧运动
当前参考体形：syp
目标参考体形：韩国rain


7月23日（第一天）
早餐 5片奥莉奥 1盒牛奶


to be continued..