Bookends
发表于 2015-3-1 17:03
有没有不借助任何器械就可以锻炼腹肌的办法？？
rtrt:lol :lol
我不是大米
发表于 2015-3-1 17:05
仰卧起坐啊
Springsun
发表于 2015-3-1 17:07
练腹肌还有器械？
Bookends
发表于 2015-3-1 17:18
Springsun 发表于 2015-3-1 17:07 static/image/common/back.gif
练腹肌还有器械？
有啊，健身房斜板上练很有效。。斜板就是器械啊。。
熊的沉默
发表于 2015-3-1 18:38
疯狂卷腹 平板
Springsun
发表于 2015-3-1 18:57
啪神不是用过《腹肌撕裂者》吗？
MosaiC
发表于 2015-3-1 19:08
8分钟 等好多视频
妈妈叫小新
发表于 2015-3-1 20:18
腹肌撕裂者 16分钟的视频300多个精华动作[:3]
rapidfire
发表于 2015-3-1 20:22
腹肌撕裂者，任何器械都不需要
Bookends
发表于 2015-3-1 20:33
好的。谢谢楼上的诸位。。。:lol:lol
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