legendofytf 发表于 2014-5-31 19:03

私人减肥记事贴。比较无聊，勿进

本帖最后由 legendofytf 于 2014-6-1 00:03 编辑

180斤
6。1               早饭，2个肉粽
                        中饭，1两饭，7.8片牛肉。少量蔬菜
                        晚饭，菜包一只

马上准备出去运动，其实就是走

今天任务完成。走了半小时左右。没出汗

我需要的是坚持

今心 发表于 2014-5-31 20:10

那年我21岁，浴火焚身，于是，我天天在酒吧外徘徊，寻找单身醉妞，就这样持续了大概半年，日了大概20几个醉妞，现在我30了，想想都很有激情

aidslove1 发表于 2014-5-31 21:05

加油加油~

￡单翼の天使 发表于 2014-5-31 21:05

哈哈，我减肥2周了，现在150.。。好像瘦了2,3斤。

zz.csa 发表于 2014-5-31 21:06

营养很不均衡啊，建议每个加两个西红柿补充维生素，热量低，又能填填肚子，每天加一个全蛋，一份脱脂，或低脂高钙奶

legendofytf 发表于 2014-6-1 00:04

zz.csa 发表于 2014-5-31 21:06 static/image/common/back.gif
营养很不均衡啊，建议每个加两个西红柿补充维生素，热量低，又能填填肚子，每天加一个全蛋，一份脱脂，或低 ...

没钱买啊

legendofytf 发表于 2014-6-1 00:21

zz.csa 发表于 2014-5-31 21:06 static/image/common/back.gif
营养很不均衡啊，建议每个加两个西红柿补充维生素，热量低，又能填填肚子，每天加一个全蛋，一份脱脂，或低 ...

营养稍微差点无所谓的。。我需要的是坚持的动力

legendofytf 发表于 2014-6-1 19:19

本帖最后由 legendofytf 于 2014-6-2 02:43 编辑

儿童节 。。6-1
今天 吃肉多了。晚上还吃了三包牛肉粒。尼玛。马上去运动。散步去

legendofytf 发表于 2014-6-2 02:45

本帖最后由 legendofytf 于 2014-6-3 13:47 编辑

6-2   现在 在网吧通小，一帮人饿了，在那买 东西 吃。饼干，泡面，水。蛋糕什么 的，，看着有点受不了

到现在还没买 着吃.....

今天失败了，没啥 运动 ，但也没多吃。。

legendofytf 发表于 2014-6-4 16:42

本帖最后由 legendofytf 于 2014-6-5 08:02 编辑

八大坏了。没根新。3号为了鲁。没运动。也没爆食。四号加油了。果断晚上走1小时

Cookie 发表于 2014-6-4 16:43

死胖子。

legendofytf 发表于 2014-6-6 07:03

五号。。吃五总子一天。晚上有慢走

八达通 发表于 2014-6-6 08:32

那里是减肥 完全是吃货添膘日记

freewen 发表于 2014-6-6 08:48

减肥还吃肉粽，给跪了

legendofytf 发表于 2014-6-6 15:29

本帖最后由 legendofytf 于 2014-6-7 21:05 编辑

6号。早饭两中子。失败。没运动

菊花茶洗手 发表于 2014-6-6 15:30

我要写是这样的
楼主可以和我学
1 中午没吃
2 跑了三圈
3 中午没吃 晚上跑了三圈

legendofytf 发表于 2014-6-8 16:08

七号。没忍住。爆食了。没啥运动

金庸 发表于 2014-6-8 16:16

少吃点粽子，1个粽子相当于4碗饭

小魔鱼 发表于 2014-6-8 16:24

这完全是个失败典型。。。

且生 发表于 2014-6-8 17:10

荒野大嫖客 发表于 2014-6-8 17:28

everrr 发表于 2014-6-8 17:45

aidslove1 发表于 2014-6-8 18:40

那天在准备停下车来特意回复你一下的，想想算了，今天正好有空，你家是卖粽子的吗？减肥还1天吃5粽子？均衡饮食 运动 加正常作息，你通宵 乱吃东西就注定了失败 而且危险 损伤身体~

Springsun 发表于 2014-6-8 18:43

这也能减肥啊？

legendofytf 发表于 2014-6-9 08:50


8号没运动。没多吃。手机打字一切从简

legendofytf 发表于 2014-6-10 00:44

九号。失败

brliuxing 发表于 2014-6-10 01:09

legendofytf 发表于 2014-6-10 00:44 static/image/common/back.gif
九号。失败

撸了吗

￡单翼の天使 发表于 2014-6-10 01:20

我今天4个包子，2碗稀饭，一根黄瓜，一个苹果。

西御寺 发表于 2014-6-10 07:03

坚持如上的方式，一辈子也是大胖子

legendofytf 发表于 2014-6-10 09:08

brliuxing 发表于 2014-6-10 01:09 static/image/common/back.gif
撸了吗

撸了，是撸啊撸，耽误了我没去散步
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