￡单翼の天使 发表于 2014-5-27 18:56

减肥到底吃不吃晚饭啊。。。。。

运动过后很容易饿啊。。。。。。。。。。不运动不吃晚饭，跟运动后吃晚饭。效果一样么

aidslove1 发表于 2014-5-27 19:05

三餐照吃，晚餐少量 运动跟上，妥妥的。这些其实都是细枝末节的东西，减肥成功不成功的关键就2个字 坚持。

￡单翼の天使 发表于 2014-5-27 19:37

{:5_148:}运动太累了，、就不吃晚饭能瘦么

千夜不眠 发表于 2014-5-27 19:39

千万不要饿到瘦，很伤胃的！！！！   以后别后悔。  运动永远是第一减肥方法。   饮食稍微清淡一点  长期效果就出来了

￡单翼の天使 发表于 2014-5-27 19:41

体力不行啊。。。。

西御寺 发表于 2014-5-27 20:24

基本还是胡吃海喝，现在瘦了快20斤了，其实很简单，就是保持高质量的运动。

IROI 发表于 2014-5-27 21:11

{:5_156:}

rapidfire 发表于 2014-5-28 11:09

不能多吃了，也不能少吃了，6楼那是运动水平高，基础代谢值大

如果是多年不事运动的死胖子，盲目节食加狂运动 会死人的

尊重客观规律

everrr 发表于 2014-5-28 11:10

页: [1]
查看完整版本: 减肥到底吃不吃晚饭啊。。。。。