菊花茶洗手 发表于 2014-5-23 15:52

没下雨都会去跑步
1200米跑完回家洗澡睡觉
少了点
跑一年再提高吧

菊花茶洗手 发表于 2014-5-23 15:55

跑步完全是种生活态度
感觉自己还活着

MartiniBlanco 发表于 2014-5-23 16:07

晚上果断 去跑步了。。。

荀攸 发表于 2014-5-24 17:12

页: 1 [2]
查看完整版本: 跑步爱好者进来说说，长跑对性能力提高的帮助多大？