￡单翼の天使 发表于 2013-10-27 19:38

健身第一天，2个月后来挖坟。。。。

{:5_148:} 现在78KG。。。。。。。怀孕3个月大的肚子，下巴尽是肥肉，唉。
两个月后见。。。

chikamar 发表于 2013-10-27 19:43

楼主多高啊
我81KG 178 好像也还好

jackzhou 发表于 2013-10-27 19:47

{:5_142:}

Springsun 发表于 2013-10-27 19:47

上个图才够狠，be a man

yeshui 发表于 2013-10-27 19:47

主要看身高

￡单翼の天使 发表于 2013-10-27 19:48

chikamar 发表于 2013-10-27 19:43 static/image/common/back.gif
楼主多高啊
我81KG 178 好像也还好

我177，但是这个肚子，站着都看不到自己的小JJ的。

￡单翼の天使 发表于 2013-10-27 19:51

Springsun 发表于 2013-10-27 19:47 static/image/common/back.gif
上个图才够狠，be a man

{:5_148:}两个月后，成功逆袭再上图。

￡单翼の天使 发表于 2013-10-27 19:51

Springsun 发表于 2013-10-27 19:47 static/image/common/back.gif
上个图才够狠，be a man

{:5_148:}两个月后，成功逆袭再上图。

用户名掉包了 发表于 2013-10-27 20:06

减肚子太简单了，每天跑半小时，注意饮食，一个月搞定

aidslove1 发表于 2013-10-27 20:08

健身爱好者告诉你，2个月可能效果不大，就你形容的这个身材 先给自己半年时间吧，等你半年后 身体有聊变化，得到了甜头就会坚持下去

zq11211277 发表于 2013-10-27 20:25

减肚子 不用跑太快 最重要的是时间要足 饭量要减 每天要去

￡单翼の天使 发表于 2013-10-27 20:26

{:5_148:}今天去练了一小时。。。。。肌肉力量太弱了。

IamNot 发表于 2013-10-27 20:30

没图说个锤子。

chikamar 发表于 2013-10-27 20:36

难道肉都在肚子上啊

kurama220 发表于 2013-10-27 20:37

lz加油，坚持下去肯定成功

我3个月减了30斤，只跑了2个月的步

应该和你差不多情况

我是181，84公斤

现在是69公斤

不过你得同时练力量，不然后期没有能力消耗脂肪了

bwv1058 发表于 2013-10-27 23:18

速度加8da健身群吧

ak4748520 发表于 2013-10-27 23:36

{:5_149:}

Springsun 发表于 2014-4-14 21:12

刚才翻收藏的时候翻到。

aidslove1 发表于 2014-4-14 21:16

本帖最后由 aidslove1 于 2014-4-14 21:19 编辑

[:9]楼主应该没成功吧，要是从发帖到现在1周5天坚持跑步什么的 饮食在注意点，此时此刻应该是一个不一样的楼主，不过楼主不要慌 现在练还为时不晚！

NT_151.HopELess 发表于 2014-4-14 21:28

totto 发表于 2014-4-14 21:36

用户名掉包了 发表于 2014-4-14 21:50

估计长了20斤

callxin 发表于 2014-4-14 21:54

￡单翼の天使 发表于 2014-4-15 19:32

我草，谁挖的坟，好吧，确实已经失败。

我爱国际米兰 发表于 2014-4-15 19:57

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