别让沉默变成冷漠，伤害无辜的心灵
工作时，满面笑容地答疑解惑，下班后却不想回朋友的电话;聚会时，意气风发地呼朋引伴，回到家却连一句话都不想说 压力缠身、分身乏术的现代生活中，我们不知不觉地陷入了一种奇怪的交际状态。我不算内向的人，以前也爱凑热闹的，但随着年龄的增长好像越来越懒了，除了每天的工作，什么人也不想见、什么话也不想说 ，很多时候都有这样的烦恼。
事实上，有这样烦恼的人并不少见，很多工作繁忙的职场白领、负担沉重的中年人、还有一些学业紧张的大、中学生，很容易遭遇类似的困扰。除了不得不应付的工作、学习，性格似乎变得内向、被动，难以兴奋。面对亲友的关心，甚至有些 麻木不仁 、 无言以对 。难怪有人形象地表示，这是一种 选择性沉默 或 选择性缄默 。
说到底，这是一种心理上的疲劳。而压力太大，可能是最重要的 幕后推手 。为了应对工作和生活，我们只能跟着社会的节奏感，尽量扮演好自己的角色，很少有时间和精力照顾内心的真实体验，想想自己是否快乐。最后，身心俱疲，对生活的热情逐渐缺失，原本应该成为生活调味剂的朋友交往、家庭之乐也变成了一种心理负担，使人出现抵触、拒绝等不良心理。
适当的 沉默 ，是一种自我保护，也是提醒自己需要放松的信号。可若长时间的 选择性沉默 ，则可能打破心理平衡，导致孤僻冷漠、消极倦怠，加深人际之间的距离和隔阂，甚至诱发严重的抑郁情绪。
因此，无论多忙，每天我们也要留点时间给自己，听听音乐、看看电视、活动一下身体，让紧张的神经休息一会儿。此外，朋友们在一起不一定每次都要大吃大喝、放纵消遣，可以一起去郊外散散心、让相聚带来愉悦轻松的感受，成为一次心灵释放。
最后，家庭永远是最踏实的心灵港湾，多给家人一个温暖的笑脸、一个深情的拥抱，与家人一起做做家务、晒晒太阳，相信你会收到更多无价的回报。总之，让自己多一点热情、多一点主动，别让沉默变成冷漠，伤害无辜的心灵。 {:5_156:} .................................... ...............
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