荀攸
发表于 2013-8-11 15:07
别愁BloodBrood
发表于 2013-8-11 15:12
关键是坚持啊 能坚持仰卧起坐也能出来
Springsun
发表于 2013-8-11 15:14
zt还说厚着脸皮
荀攸
发表于 2013-8-11 15:17
荀攸
发表于 2013-8-11 15:19
grubbyu
发表于 2013-8-11 15:20
zt还说厚着脸皮
萧敬腾
发表于 2013-8-11 16:57
zt还说厚着脸皮
woaiachi
发表于 2013-8-11 19:40
真想拿个剪刀把自己肚子上的肉剪下来，艹
jassom
发表于 2013-8-11 20:37
楼主可以试验一下这个健腹轮，然后跟大家分享一下
黑晶晶
发表于 2013-8-11 20:42
我有健腹轮，一开始很累，后来觉得强度还是低了，不如那些腹肌撕裂者之类的教程。
boyzone
发表于 2013-8-11 20:46
撕裂者这种无负重的练习，或者仰卧起坐，效果都不会太好，要快速练好腹肌，还是得上大型器械。
SimoN
发表于 2013-8-11 21:26
[:103]
10.13.21.88
发表于 2013-8-12 08:17
你妈 和上次发的照片是天壤之别啊 效果这么好？！！
开飞机的贝塔
发表于 2013-8-12 09:33
腹肌是一回事情。。而减脂是更重要的事情。。
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