论坛 › 八达大杂烩 › （万能的八大）求点瘦人健身经验

且生 发表于 2013-8-11 00:13

everrr 发表于 2013-8-11 00:18

aidslove1 发表于 2013-8-11 00:18

我和个瘦子一起进的健身房，2个多月下来 感觉他明显还是壮实了
如果你不去，买1对哑铃在家练 不过比较难，这东西练起来是比较痛苦的，健身房很多呻吟声就这么来的，不是意志力很强基本练不出来 最好是去健身房或和朋友一起练一起监督。每天多吃牛肉，鸡蛋 牛奶 蛋白粉等。

freesea 发表于 2013-8-11 11:10

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左旋肉碱啊，哥也在吃，减了4kg了

Springsun 发表于 2013-8-11 11:12

太瘦怎么会去练长跑啊。。。。果断举杠铃去啊。

别愁BloodBrood 发表于 2013-8-11 13:04

我说 不怕瘦 就怕弱 瘦归瘦 有肌肉 叉叉起来有节奏

hustnick 发表于 2013-8-11 18:04

发表于 1970-1-1 08:00

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