神雕侠 发表于 2013-6-27 22:21

一次做了50个俯卧撑了

   中间停了两下换气，一般标准。
  如果是绝对标准，全身碰地，只能20个。

Kyxyj 发表于 2013-6-27 22:22

壮汉你好。

xnec 发表于 2013-6-27 22:30

男人多做俯卧撑是极好的

www.8da.av.com 发表于 2013-6-27 23:47

我不标准的才二十个，累成狗了，上肢力量太小，加强锻炼吧

lucky.左手剑 发表于 2013-6-27 23:53

年轻的时候。做一百下都不喘气的。。

现在。做二十下都是咬着牙做完的。。。
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