特混舰队 发表于 2013-6-27 20:56

那些说骑了多久车一点也没减肥的人其实不懂

骑得越快，减肥效果越差，快速骑可以有效降低体内糖分
只有慢骑（20以内）并一次40分钟，一周3次以上，才可以有效减肥

aidslove1 发表于 2013-6-27 21:05

[:103][:103][:103]

aidslove1 发表于 2013-6-27 21:06

妥妥的~

callxin 发表于 2013-6-27 23:11

litangjian 发表于 2013-6-27 23:17

:victory::victory::victory:

legendofytf 发表于 2013-6-27 23:33

吃进的没消耗的多就算减肥了。

南京菜p 发表于 2013-6-27 23:35

看饮食的

sla)_nv 发表于 2013-6-27 23:35

不是说大腿越来越壮吗？

别愁BloodBrood 发表于 2013-6-27 23:51

我倒 我得骑快点增肥

特混舰队 发表于 2013-6-27 23:55

callxin 发表于 2013-6-27 23:11 static/image/common/back.gif
我匀速30km，骑50公里每周3,4次现在也减了10斤了
不是说不能减，关键还是要有持续性

每次50KM？碉堡了

为了看图说话 发表于 2013-6-28 00:18

碉堡了，我跑步每天绕体育中心三圈，一个礼拜了，反而重了一点，我还控制饮食了
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