老汉推车
发表于 2013-3-19 14:47
又上一次图，大足老师练腹肌的方法，无器械懒人适用，效果好请加分，效果不好请找大足
屌丝觉得挺有效果的，所以一直挂嘴边。和专业器械没得比，但重要的是方便~~更更重要的还是跑步以及坚持
歪瑞飞末死
发表于 2013-3-19 14:48
真心足蜜顶过
xiaoyaowangyue
发表于 2013-3-19 14:49
.........
灰灰
发表于 2013-3-19 14:55
一代宗师:重庆大足哥
飞翔的奶牛
发表于 2013-3-19 14:56
一代宗师:重庆大足哥
两腿间的纯洁
发表于 2013-3-19 14:57
手短的怎么破
azure
发表于 2013-3-19 14:59
我们关心的不是大足老师练腹肌的方法,我们需要的是大足老师泡妞的秘籍!
osiris
发表于 2013-3-19 14:59
这不是易筋经吗
wfur
发表于 2013-3-19 15:07
半支烟
发表于 2013-3-19 15:10
[:107]
bruce_wayne
发表于 2013-3-19 15:10
这不是易筋经吗
半根蔫黄瓜
发表于 2013-3-19 15:11
{:5_160:}
怕娃落地
发表于 2013-3-19 16:36
这不是易筋经吗
SimoN
发表于 2013-3-19 16:44
[:103]
潜规则
发表于 2013-3-19 18:05
原创内容 水晶 +2
Z_shaPT
发表于 2013-3-19 18:13
第一次完全撑不去来怎么破？
老汉推车
发表于 2013-3-19 18:15
Z_shaPT 发表于 2013-3-19 18:13 static/image/common/back.gif
第一次完全撑不去来怎么破？
很正常，可以背靠墙、脚尖点地协助平衡，慢慢的够力了就可以随便撑起来了
唐伯猫
发表于 2013-3-19 18:16
koyyu
发表于 2013-3-19 18:37
这不是易筋经吗
你好，色彩！
发表于 2013-3-19 18:54
我们关心的不是大足老师练腹肌的方法,我们需要的是大足老师泡妞的秘籍!
IROI
发表于 2013-3-19 19:34
{:5_148:}
IROI
发表于 2013-3-19 19:35
一代宗师:重庆大足哥
jassom
发表于 2013-3-19 20:29
这招楼主自己试过没啊
韩愈
发表于 2013-3-19 21:10
我们关心的不是大足老师练腹肌的方法,我们需要的是大足老师泡妞的秘籍!
Jhonny
发表于 2013-3-20 06:17
木
发表于 2013-3-20 07:21
四肢短小的泪奔。。。
jssmail
发表于 2013-3-20 08:02
我练的时候都是脚心向天的 #大足不专业
wuxi_protoss
发表于 2013-3-20 08:07
碉堡了 我去
bdgfaa11
发表于 2013-3-20 08:18
往事的河
发表于 2013-3-20 09:17
说好的八块腹肌呢。
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