rapidfire 发表于 2013-3-19 13:52

早晚吃素，中午一荤

怎么样？
对减肥有帮助不？
另外戒掉零食

xxxearth 发表于 2013-3-19 13:53

有。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

大长粗硬挺 发表于 2013-3-19 16:58

早晨、中午都吃素

晚上吃苹果 牛奶等，再来个5千米

1个月就掉20斤

你踩着我脚了 发表于 2013-3-19 17:00

大长粗硬挺 发表于 2013-3-19 16:58 static/image/common/back.gif
早晨、中午都吃素

晚上吃苹果 牛奶等，再来个5千米


你体会过3天不吃肉,走起路来腿就发软的感觉吗?

yky669 发表于 2013-3-19 17:07

唐伯猫 发表于 2013-3-19 17:18

大长粗硬挺 发表于 2013-3-19 17:34

那你就每3天吃一顿肉呗

只要能坚持住，也没问题，等你5K米能跑21、2分的时候，你就不是个胖子了
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