今天又出去骑了3小时，2-7 极限速度就是21，上3-7 速度立马30+
2-7 速度过了 21就感觉老踏空？难道我踏平效率还不够？我观察了很久 上3-7后 踏平放慢，但速度立马上30+ 不过坚持不了多久，最多10分钟，走的是完全平坦的泊油路面。还有个问题就是我这里虽然是风景区，车少路好，但回来后 前把上面任然有一层灰蒙蒙的黄毛毛，看起来我吸进去不少啊，魔术头巾必须买，包包我也忘记买了，钥匙 钱夹都不敢带。 楼主什么型号的车 我昨天入手美利达600,3-8 16速的，一般30码左右。 最好不要上3，等到膝盖痛你们就麻烦了。提高踏频。不然很伤膝盖。 神雕侠 发表于 2013-3-19 13:42 static/image/common/back.gif
我昨天入手美利达600,3-8 16速的，一般30码左右。
你怎么才16速的？我也是美利达公爵600 27速的~你是买的公路车吗 aidslove1 发表于 2013-3-19 13:49 static/image/common/back.gif
你怎么才16速的？我也是美利达公爵600 27速的~你是买的公路车吗
我和你一样的，我是说调档到3成6 ，也可以调到27速。
是啊。 神雕侠 发表于 2013-3-19 13:56 static/image/common/back.gif
我和你一样的，我是说调档到3成6 ，也可以调到27速。
是啊。
听他们的 少上3去，多连踏平 2-5 2-6 2-7 多练练吧~ aidslove1 发表于 2013-3-19 13:58 static/image/common/back.gif
听他们的 少上3去，多连踏平 2-5 2-6 2-7 多练练吧~
我听朋友讲是3 6 18速比较好。 你踏频太差了啊，我平路一般2-6，速度在28-30才上2-7
大盘基本不用，小心膝盖 ·········· adark 发表于 2013-3-19 14:16 static/image/common/back.gif
你踏频太差了啊，我平路一般2-6，速度在28-30才上2-7
大盘基本不用，小心膝盖
2-6能踏出 30？我靠 那腿得成风火轮了吧~ aidslove1 发表于 2013-3-19 14:28 static/image/common/back.gif
2-6能踏出 30？我靠 那腿得成风火轮了吧~
2-6到30很正常好吧，踏频一定要快，要让肌肉群发挥作用，而不是膝盖受到很大的力，否则膝盖出问题就麻烦了
而且爬坡也是要靠低齿比高踏频的，你如果能把这个观念改过来，那均速和爬坡自然也上了一台阶了 我基本目前也是山马党，他们说吧前叉锁死可以提高骑行速度？我今天锁死过一次 但骑起来很不舒服 ，感觉稍微有点路不好就震手。是不是需要把前叉锁死啊？ 避震缓冲就是吸能嘛，会损失一部分能量
平路无所谓，爬坡锁死应该轻松很多，路面不好那肯定也能发挥作用
我的叉不能锁死，反正就这么骑着了 callxin 发表于 2013-3-19 14:39 static/image/common/back.gif
现在是练耐力练肌肉，分清主次不要再旁枝末节上花心思
是啊 自从初中骑单车后到现在就没骑单车 以前想怎么可能同样骑单车能被人甩得看不见车屁股 ，现在才知道真是这样 ，尤其是去骑覀藏 在不练练 估计成都都出不去~ shimano 5600 套
52-17/19 路过~~~~
顺风路好又情绪高昂的时候有可能切到52-15~~~
14,13,12那是下坡用的~ 楼主骑山地。。缺天天计较速度。。这真是蛋疼。。。为什么不买公路呢？ callxin 发表于 2013-3-19 15:01 static/image/common/back.gif
骑山地的猛人也很虎啊，我昨天就是跟着几个山地后面骑，巡航都30+，累的我狗一样
公路怎么能输给山地呢~~~
我好几次在骑行中争先，遇到强力的山地选手挑战，
那些敢用山地挑战公路的，不是傻瓜，就是真有实力的家伙，
这个时候我一般就放慢速度，跟随在山地后面，这样他怎么甩都甩不掉我了~~
然后快到终点，一发力，结束战斗。。。。
以前经常被人骂无耻。。 禽兽是不分山地公路的
我们这去年底，有个家伙骑个软尾，在龙井搞了20上20下，花了7个多小时
龙井的坡6.5%左右，2.6公里大概，我们一般一次去爬4、5趟就算多了 车好，人不一定牛，当然车好人牛的几率比较大...
上周在龙井爬坡夜骑，一辆碳刀被我破山地超了
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