南京菜p 发表于 2013-2-15 09:07

8DA有多少人知道扩胸器不是练胸的？



今天第一天上健身房上班  跟会员聊天不少会员都在家用这个练胸 大部分会员不知道扩胸器主要是练背阔肌的 不知道8DA有没有人用他练胸 如果有的话这个效果不大 赶快换俯卧撑把

PS.胸大肌的收缩动作有肩水平内收 肩内旋 背阔肌是收缩动作 肩内收 肩外展和肩内旋 放在胸前拉是练背阔肌的

beijing1 发表于 2013-2-15 10:05

臂力棒可以练胸大肌，  拉伸这个不行的

SM_2v2gamer 发表于 2013-2-15 10:29

:lol:lol

BatManForever 发表于 2013-2-15 10:43

我一直以为是练臂力的。。。。

娃娃爱SY 发表于 2013-2-15 11:26

看你怎么练了。。如果只是单纯的前拉肯定是练的背。LZ你不会换个姿势么

又打出gg了 发表于 2013-2-15 11:29

atom 发表于 2013-2-15 11:41

一直以为是练肩膀上的肉。。

xiaoxiaoma 发表于 2013-2-15 13:58

我以为是胸背一起练的。。。

xiaoxiaoma 发表于 2013-2-15 13:58

菜P现在还在健身吗？

怕娃落地 发表于 2013-2-15 14:03

以前可以拉3根 现在可能1根

xnec 发表于 2013-2-15 14:08

练肩背的

南京菜p 发表于 2013-2-15 14:43

xiaoxiaoma 发表于 2013-2-15 13:58 static/image/common/back.gif
菜P现在还在健身吗？

考了亚体的高级私人教练证书了 现在在浩沙做教练 免费健身还能捞点外快

Giggs 发表于 2013-2-15 18:31

我操，lz已经脱离地摊界进入健身姐了？有没有机会日一日寂寞少妇和风情二奶？

xiaokaizi 发表于 2013-2-15 18:32

prettypig 发表于 2013-2-15 21:47

:lol:lol

半支烟 发表于 2013-2-15 23:56

以前拉五根现在啦三根

xiaoxiaoma 发表于 2013-2-16 00:42

南京菜p 发表于 2013-2-15 14:43 static/image/common/back.gif
考了亚体的高级私人教练证书了 现在在浩沙做教练 免费健身还能捞点外快

那个不错啊.. 我最近忙的要死 没时间练这个了。。

黄宏章 发表于 2013-2-16 14:41

SimoN 发表于 2013-2-16 14:55

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