rolin 发表于 2013-1-6 13:28

昨天做了几个俯卧撑 今天全身疼怎么破

妈的 连jj都疼

CQ..BB 发表于 2013-1-6 13:31

连着做几天就不痛了

hyoga 发表于 2013-1-6 13:34

坚持  刚开始10个一组  每天两到三组
习惯以后  三到四组
再然后15个一组  
每天坚持 三个月就可以看到成果
我坚持过接近两年 后来冬天太冷了  心又开始懒了

rolin 发表于 2013-1-6 13:38

hyoga 发表于 2013-1-6 13:34 static/image/common/back.gif
坚持  刚开始10个一组  每天两到三组
习惯以后  三到四组
再然后15个一组  


是每天都做?

hyoga 发表于 2013-1-6 13:39

rolin 发表于 2013-1-6 13:38 static/image/common/back.gif
是每天都做?

是的  耽误你不超过5分钟时间
锻炼身体这个东西  不能急功近利

H026 发表于 2013-1-6 13:54

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