别愁BloodBrood 发表于 2012-11-22 18:08

练健身会把JJ练小？？


这个还得问问大兔

[t.h]zhw 发表于 2012-11-22 18:10

系在腰里了 岂是吊丝能懂

Muscle 发表于 2012-11-22 18:11

:victory:

回锅肉 发表于 2012-11-22 18:12

别看他jj和身体比例看起来很小
照样是你长度的3倍

Springsun 发表于 2012-11-22 18:12

不健身都有借口了？不用药就行了。

hustnick 发表于 2012-11-22 18:34

bwv1058 发表于 2012-11-22 18:39

个人感觉：练习深蹲和硬拉，对性功能促进非常明显。现在我晚上3次很随意。

bglps 发表于 2012-11-22 18:46

:hug::hug::hug::hug:

南京菜p 发表于 2012-11-22 18:47

健身又不练JJ 其他地方大了 看起来当然感觉越来越小了

tigerr 发表于 2012-11-22 18:49

主要鸡鸡练不大啊，相对就小了

公子别这样 发表于 2012-11-22 19:03

[:36][:36]打你吗。。不吃蛋白粉了。。。

xiaokaizi 发表于 2012-11-22 19:06

南京菜p 发表于 2012-11-22 19:08

公子别这样 发表于 2012-11-22 19:03 static/image/common/back.gif
打你吗。。不吃蛋白粉了。。。

LS 说增加肾负担是纯扯淡呢  我们不搞专业健美的吃的那点蛋白粉屁影响都没有

IROI 发表于 2012-11-22 19:16

{:5_145:}

jassom 发表于 2012-11-22 19:17

bwv1058 发表于 2012-11-22 18:39 个人感觉：练习深蹲和硬拉，对性功能促进非常明显。现在我晚上3次很随意。

硬拉是什么？

公子别这样 发表于 2012-11-22 20:01

南京菜p 发表于 2012-11-22 19:08 static/image/common/back.gif
LS 说增加肾负担是纯扯淡呢  我们不搞专业健美的吃的那点蛋白粉屁影响都没有

。。。我现在4磅一个月吃完啊。。。

bwv1058 发表于 2012-11-22 20:47

jassom 发表于 2012-11-22 19:17 static/image/common/back.gif
硬拉是什么？

就是弯腰把杠铃拉起来。

boringegg 发表于 2012-11-23 01:10

用药的副作用就是JJ变小

boringegg 发表于 2012-11-23 01:12

hustnick 发表于 2012-11-22 18:34 static/image/common/back.gif
我亲身感觉是真的有些影响。也许是健身的人蛋白质摄入过多的原因，增加了肾的负担。

在国外 基本人人都健身 为什么JJ还是比我们中国人大

低头思裤裆 发表于 2012-11-23 02:47

南京菜p 发表于 2012-11-22 19:08 static/image/common/back.gif
LS 说增加肾负担是纯扯淡呢  我们不搞专业健美的吃的那点蛋白粉屁影响都没有

正解，正常业余的，我只知道有蛋白质摄入不够的。很少听说有蛋白质摄入过度的。。。
一个70KG左右体重的人，如果还在健身的情况下，摄入100-170克蛋白质，是很正常的。
要说摄入过度，起码吃超过200克，才算摄入过度，200克蛋白质，用蛋白粉对比，是10大勺。
用肉来对比是 1000克也就是2斤肉。。正常外面西餐一份牛排，都在150克这样。。
也就是7份牛排，也就1000克。。。我基本没见过一天能吃这么多肉的，而且是长期这么每天吃。
除非美国职业选手。

低头思裤裆 发表于 2012-11-23 02:50

bwv1058 发表于 2012-11-22 20:47 static/image/common/back.gif
就是弯腰把杠铃拉起来。

错！~~硬拉是指，引体向上，不甩身体，愣用双手硬拉上去。
所以叫硬拉。你说的那个~~~我们这健身房大叔都喊叫提铃~~

低头思裤裆 发表于 2012-11-23 02:55

健美运动员大块头，JJ看起来小，是因为，JJ和正常以前没有练的时候是一样大。
但是练之后，人块头大了。对比度显得。就显得JJ小了。不过你不用担心这个。
楼主你要，分清楚健身和健美的区别。
你发的那个图，叫健美，属于职业运动员。。。。别说你不想成为那样。。你就是想，那么大维度也不是随意就练出来的。中国那么多人搞这个，练到你图片那水平的，有几个呢。手指都数的过来。
健身就属于随意玩玩。。。实话。。我见过90%说，我不想练大快的。。
其实本身他也真练不成大快。。完全没有必要担心。。

starrynight 发表于 2012-11-23 05:39

低头思裤裆 发表于 2012-11-23 02:50
错！~~硬拉是指，引体向上，不甩身体，愣用双手硬拉上去。
所以叫硬拉。你说的那个~~~我们这健身房大叔都 ...

还真有优越感，自己叫法和别人不同就说别人错，硬拉是什么可以随便去问懂或不懂健身的人。居然有人说硬拉是引体向上？真搞笑了。

ganker 发表于 2012-11-23 06:49

23楼正解，硬拉是弯腰提杠铃到身子直，听人说伤韧带的

别愁BloodBrood 发表于 2012-11-23 07:25

低头思裤裆 发表于 2012-11-23 02:55
健美运动员大块头，JJ看起来小，是因为，JJ和正常以前没有练的时候是一样大。
但是练之后，人块头大了。对 ...

这个图的名称就是业余健美比赛

轮子轮子 发表于 2012-11-23 07:43

低头思裤裆 发表于 2012-11-23 12:24

starrynight 发表于 2012-11-23 05:39 static/image/common/back.gif
还真有优越感，自己叫法和别人不同就说别人错，硬拉是什么可以随便去问懂或不懂健身的人。居然有人说硬拉 ...

你愣是没看出，我是和他在开玩笑。

低头思裤裆 发表于 2012-11-23 12:29

别愁BloodBrood 发表于 2012-11-23 07:25 static/image/common/back.gif
这个图的名称就是业余健美比赛

业余中的职业，职业中的业余。
你把他放奥赛，就是绝对业余，放普通人看就是典型的职业水平。
国内能达到此人水平的也就刘兴刚，沈健，姜熹，等人。

Taste 发表于 2012-11-23 13:51

本帖最后由 Taste 于 2012-11-23 13:53 编辑

这个问题不用再讨论了
亲身经历   健身真的把JJ练小了   起码小了 3cm  这事也成了我终生的遗憾   谁练谁知道[:21] [:21] [:21]

bwv1058 发表于 2012-11-23 22:49

starrynight 发表于 2012-11-23 05:39 static/image/common/back.gif
还真有优越感，自己叫法和别人不同就说别人错，硬拉是什么可以随便去问懂或不懂健身的人。居然有人说硬拉 ...

嘿嘿~裤裆这是跟我开玩笑呢，我们交流过很多次了
@低头思裤裆
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