投诚组 发表于 2012-9-7 19:57

感谢大家支持，我减了25斤。。。

[:3] 3月份裸称185斤也就是92.5当时只是有点小尴尬
5月份打篮球赛，6场比赛打到第三场就不行了，大家都说我是腆着肚子在跑。
争冠赛禁区内急停没投进。。直接输掉比赛。痛定思痛下定决心减肥。
6月28号在毫无身体准备的情况下完成了独自骑行120公里到韶山之后后我想我可以开始减肥了，至少说明我是有毅力的。
120公里对于大足这样的选手可能是小菜一碟，对于我这种180+的胖子来说真的是一种挑战。
减肥之路真的很辛苦。7月我开始恢复性训练，每天下午打打球，当时只能打教工组，也就是中老年组很累。也没有什么饮食控制。
7月中旬开始慢慢上量，早上也打半小时一对一对抗。
7月底体重降到178.
正如大兔所说的，光运动不节食减肥一个月7-8已经很不错了。不过我觉得还不够。
不能再开学前瘦下来作为一个舞蹈老师怎么去吸引女学生？！
于是我开始了节食减肥。。。
不吃晚饭，中午尽量少吃肉食，宵夜？我发誓我只吃过2,3次。。。。实在走不脱没办法。
运动？5点打球打到7点到7点20
大半情况下是参与青少年组，身体感觉不好打中老年组。
嗯。。。。 通过一个月的坚持这几天已经瘦到79.5了！也就是159.。。。。
下一步就是练腹肌+瘦身。。。计划一个月减肥10-8斤吧，。
减肥前我是用胸大肌迷倒女学生
减肥后虽然不见了胸大肌，但是我觉得腹肌比胸大肌更有吸引力！
为了祖国的下一代加油！

永无乡 发表于 2012-9-7 19:59

格斗王飞艇

投诚组 发表于 2012-9-7 20:02

永无乡 发表于 2012-9-7 19:59 static/image/common/back.gif
格斗王飞艇

格斗王以前参加重量级比赛
现在只能参加不了了
世界格斗巅峰因为我的减肥少了一份精彩
对于广大格斗迷我只能说抱歉！

爱新觉罗 发表于 2012-9-7 20:02

syp 发表于 2012-9-7 20:03

身高多少？

fangchong 发表于 2012-9-7 20:06

熊密就是这么给力

IROI 发表于 2012-9-7 20:13

{:5_145:}

1003 发表于 2012-9-7 20:23

lz多高啊

拉普拉多 发表于 2012-9-7 20:41

格斗王威武~~

dark_P 发表于 2012-9-7 22:57

本帖最后由 dark_P 于 2012-9-7 23:33 编辑

哎   我现在还是90KG。。

潜规则 发表于 2012-9-8 08:11

原创内容 水晶 +5

玖哥 发表于 2012-9-8 08:15

10.1回娄底，电话ＰＭ一手！

Sika 发表于 2012-9-8 08:27

大哥威武霸气!
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